夏天吃什么?有哪些功效和作用?

fengyuanyuan2
2015-04-14 11:12:31
再賤就再見问#

我最近食欲特别不好,每天都不想吃饭对油腻的食物更是反感,我妈妈特别担心每天都不知道该做什么,夏天吃什么?有哪些功效和作用?

大众养生网小编解答:

夏天是一年中气温最高的季节,天气炎热导致很多人心情烦躁食欲不振,影响工作和心情。夏天很多人由于受不了炎热的天气容易中暑,我们平常可以熬点绿豆汤,绿豆性凉可以清热解暑。也可以自己制作水果沙拉,放些自己喜欢的蔬菜和水果,如苹果香蕉,黄瓜等,这些蔬果含有的热量特别低不会引起身材发胖,平时不吃辛辣油腻刺激性的食物,外出时做好防晒措施。


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