怎么才能锻练自己的腿力?

剪影
2015-04-13 16:57:23
现在很多人都是因为缺少锻炼,所以稍微多走一点路,或是拿一点重物,就会感觉自己的体力不支,尤其是腰腿酸痛等。而最好的锻炼方式,就是自己平时不要偷懒,能走路的情况下就不要去坐车或是坐电梯等。每天可以稍微早起一点,然后走路去上班,或是到了公司的时候,爬楼梯上楼,都是锻炼腿力的好方式。此外,平时还可以参加运动,比如慢跑、打羽毛球、游泳等。

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