每次我都是想要早起进行运动，只是感觉早晨的空气不是很好，所以没有去，那么一般的就是一天中什么时候的锻炼身体最好啊？
大众养生网小编解答：
锻炼身体主要是看你的锻炼目的，如果是为了减肥，那么就是需要早上和晚上都要进行跑步或者是进行锻炼，根据自己的需要，但是如果只是单纯的锻炼身体，那么一般就是在晚上吃完饭之前进行身体的锻炼，锻炼之后就是吃一些水果之类的食物，还有就是在冬天的时候最好是减少自己的锻炼，主要是冬季的时候身体是需要储藏的，不适合过多的消耗。 一天中什么时候锻炼身体最好啊？
- fengyuanyuan23
- 2015-04-13 15:09:51
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