红米的功效与作用是什么？

你好，我想问问红米的功效与作用是什么？因为我奶奶最近总是熬红米粥给我喝，我都喝够了，但是她比较凶，所以我不敢问她。

你好，红米的功效和作用主要体现在以下几个方面：

一，补血，红米中含有大量的铁，所以能够起到很好的补血效果，对于很多贫血的老人和小孩来说，可以经常喝一些红米红豆红枣粥，补血效果是非常好的。

二，调理气血，对于气血不足的女性来说，红米调理气血的效果是非常明显的。

三，抗衰老，红米的这个功效，也是非常受到大众欢迎的。因为随着社会的进补，人类提前衰老的现象越来越严重，多吃红米能够有效的抗衰老。