经常吃零食会不会长胖呢？

我跟我的朋友，都非常喜欢吃零食什么的，虽然知道我自己经常吃零食对身体不好，但是还是非常喜欢吃零食，还有就是想问问常吃零食会长胖吗？

一般人都会认为只要是吃零食，就会长胖长肉的，但是事实上比较科学的去吃零食是不会长胖的，首先要做的就是要控制自己吃零食的量度，不可以吃的太多，不能够贪吃。还有就是要在适当的时间去吃零食，比如说在每天的上午九点和十点，还有下午三点到四点，这些时间里可以适当的吃些小零食，这样既可以不用太饿，又能够为身体里补充一部分能量，不要吃垃圾食品。