不吃早餐的好处有哪些?

fengyuanyuan18
2015-04-13 13:55:34
没必要做作问#

我早上就算定闹钟,还是会在赖床起晚。再加上害怕上班迟到,所以每天都没有时间吃早餐。不吃早餐有什么样的影响呢?

大众养生网小编解答:

早餐是为白天活动提供热量的重要来源,经常不吃早餐虽然可能会控制住体重的快速增长,能够帮助减肥,但对身体健康是没有任何好处的,可能会给肠胃带来不适感,影响正常的消化系统功能,严重时甚至会诱发胃溃疡等疾病的发生,所以一定要及时改掉该不良习惯。每天不仅要坚持按时吃早餐,而且食物富含的营养也要丰富,一般可以选择蛋类、牛奶以及豆浆等。


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