如何保持心理健康呢？
- fengyuanyuan12
- 2015-04-13 11:42:13
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小编解答
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留守老年人如何保持心理健康
答 心理健康是老年人健康的重要组成部分，影响老年人心理健康的因素很多，包括衰老与疾病、精神创伤、环境变化等。所以老人要保持心理健康，要从多方面入手，不仅要保持乐观的心态，培养健康的心理，拓展丰富多彩的生活空间，善于摆脱烦恼，而且要保持与世无争的心态，注意饮食营养，加强体育锻炼，重视人际关系，加强心理交流。另外，儿女也要定期回家看望老人，多给老人关心生活和身体健康。
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老人应该如何保持心理健康
答 老人的心理健康是老人健康的重要组成部分，由于老人的心理问题与现实状况、自身身体状况有很大关系，所以老人保持心理健康首先要面对现实，走出各种心理误区和阴影，心情要乐观、豁达、知足常乐。另外老人朋友要多结交朋友，特备是青少年朋友，异性朋友，通过谈心来缓解心理压抑。如果条件允许，老人朋友也可以去上老年大学或接触年轻人的电脑、手机，从而丰富他们的日常生活。
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如何保持心理健康呢？
答 要保持健康的心理，首先要从平时做起，平时要保证良好的情绪，精神愉快。遇到困难或者挫折的时候，要学会倾诉或者正常的疏导，不要埋藏在心底。要有良好的人际关系，每个人都有自己的朋友圈，从与交往中获得心理满足感。另外，要能适应环境，锻炼自己的适应力很强，学会塑造自己。在遇到事情的时候，要尽量保持自己的人格健康，不乱发脾气。
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如何才能保持孩子心理健康？
答 在孩子成长的过程中，很多家长往往只关心孩子的身体成长是否健康，很多时候忽略了孩子的心理成长方面，对一些精神的需求，或者是心理教育和关心上的不够，导致很多孩子在成长的过程当中，会出现一系列的心理健康问题，所以在孩子一般都有自己的心理意识的时候，家长就需要进行教育和引导，教他们分辨是非，形成自己的判断，要有爱的成长。
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如何维护自身心理健康比较好？
答 保持心理的健康是很重要的，一个良好的心态能够使得人体在做事情的时候更有效率。可以采用心理暗示的方式来恢复自己的信心，告诉自己一次失败并不代表什么，同时还需给予自己学习的动力，但是不能够过于逼迫自己。另外也可以尝试着做一些其他的事情来转移注意力，跟比较要好的朋友倾诉心事或者是尝试着种种花草也能够帮助调理心态，使得自己的心理健康起来的。
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颜色与我们的健康有什么样的关系呢？
答 很多人都不太注意，颜色对人的身体健康的影响是很大的，如果一个人经常面对一种颜色，就会对内脏功能造成影响，从而改变一些它的功能。而且从心理学的角度来看，颜色对人的情绪和心情也有很大的影响，蓝色可以让人变得更平静，红色会让人更开心，绿色会让人感觉很舒服，绿色对人的眼睛也很好，可以有效地缓解眼睛的疲劳。