姐姐经常在家里面做健身操。而且我看她的身材也特别的好看健身操出来让人体的身材变得好看之外还有没有其他的功效？
大众养生网小编解答：
健身操作为一个美容的体操项目它对人体肯定是有非常多的好处的除了像你方才说的那样能够保证人体的身材之外，它还能够使人的各个肢体协调起来，而且能够使人体的血液循环加快，增快人体的新陈代谢，能够提高人体的抵抗力和免疫力增强人体的素质。而且它会消耗掉很多能量，对于需要减肥，并且希望健康减肥的人来说做健身操是非常好的选择。同时还需要控制自己的饮食。
健身操的好处是什么？
- fengyuanyuan5
- 2015-04-12 22:38:43
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