运动如何缓解疲劳呢?

fengyuanyuan25
2015-04-10 14:16:16
运动是有很多的益处,它可以培养创造能力和活动积极性,提高自信心和培养团队精神,而且还可以放松心情,提高睡眠质量以增进身体健康,使疲惫的身体可以得到积极的休息,从生理上来说它可以调节神经系统,增强肢体的协调能力使其适应外在的环境,还可以改善身体各项机能,提高抗病能力,从而让感到精神活跃更有效的缓解了一天工作的疲劳。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>