如何治疗心理应激呢?

fengyuanyuan25
2015-04-10 13:52:40
长时间的心理应激会对自己的身体健康造成严重的影响,当有心理应激行为的时候,应该多向身边遇到各种挫折仍可以积极面对的人学习,向他们沟通得到自己心理上的放松,当有心理应激行为的时候练习瑜伽也是很不错的调试方法,它可以使人身体放松,心情舒缓。当然在平时生活中要增加自己耐受挫折的能力和面对困难时的应对能力,这样才会有效的预防心理应激。

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