我的朋友的父亲已经八十多岁了，他平时在外地工作很担心他父亲的健康，我想替他问一下，老年人吃什么可以延年益寿呢？
大众养生网小编解答：
如果你想拥有一个好的身体，那么在平时一定要多注意调理，养成良好的生活习惯，在日常饮食中要多注意，多吃一些有营养的东西，吃完饭后可以出去散散步，帮助消化，可以给老人准备一些核桃吃，早上的时候可以带他出去晒晒太阳，平时多做一些简单的运动，增强老人的体质，还可以提高免疫力，减少疾病的发生。 想要延年益寿吃什么食物最好？
- fengyuanyuan24
- 2015-04-10 11:34:49
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