女子月经期间吃什么好呢?

fengyuanyuan19
2015-04-09 18:06:59
女性在月经期间的身体免疫力会下降,因此,要注意月经期间应补充各种营养,以保身体处在最佳状态,可以多吃一些含有丰富高蛋白的食物,像鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鱼类,虾,鸡蛋等食物,豆制品也有丰富的植物蛋白,如大豆腐,豆腐脑,豆浆,黄豆等食物,新鲜的蔬菜有韭菜,芹菜,竹笋,白菜,菠菜等,水果有香蕉,苹果,樱桃,柚子,猕猴桃等,这些食物可以合理搭配,不要吃辛辣,油性大,生冷的食物。

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