孕前吃什么有好处？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-09 16:23:49
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小编解答
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孕前吃什么有好处？
答 女性在孕前需要做好生活作息等各个方面的调养，这样能够顺利的完成受精过程，并有助于胎儿以后的健康发育。具体来说，在排卵期的前几天开始就要注意不能过于劳累，晚上睡前不能熬太久，一定要保证有足够时间和质量良好的睡眠。而且还要多吃富含蛋白质、铁等矿物质类的食物，一定要避免饮用啤酒和浓茶类饮品，以免会影响到卵细胞的正常成熟和排出。
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孕前男人注意事项有什么呢？
答 如果想要做到优生优育的话，在怀孕之前，夫妻双方都是要进行一些准备的，如果一些有家族史，病史的人，建议去医院做一个身体检查。在受孕的这段时间，男性要注意不要吸烟，不要喝酒，不要吃辛辣刺激的食物，尽量多吃一些高蛋白的食物，饮食要有营养，而且膳食均衡，否则会影响精子质量，平时最好进行一些体育锻炼，能够有效增强体质提高质量越高。
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一般在孕前准备的时候吃什么？
答 孕前女性的保持健康的身体是非常重要的切忌不可忽视饮食的作用，很多女性会因为心急出现乱投医的情况吃很多保健品这些都是不对的，在饮食上要记住保持营养均衡的原则，高蛋白的食物如鸡蛋、肉类和鱼类都是可以根据自身的需求进行摄取，有助于睡眠和新陈代谢的食物也是要多吃的，蜂蜜水、柠檬水以及银耳莲子羹之类的，不仅有助于睡眠对女性的面色也是很好的。
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打算要孩子需要注意些什么细节呢？
答 打算要孩子的女性平时生活中首先要注意好身体的健康，怀孕前要做好一个身体的常规检查以确定没有什么遗传疾病，同时在平时的饮食中要注意多吃一些含有高营养的东西，胎儿在女性子宫发育的季节所需的营养都是从女性的身体内所汲取的，所以女性要注意一点自身的营养的摄入的充分，这样才能保证宝宝正常的发育和生长，同时女性要注意身体的防寒保暖不要感冒，
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