我上班时候经常会感觉头晕乎乎的，这次月经还推迟了一个星期。我就担心自己气血太过虚弱，能不能通过饮食进行改善呢？
大众养生网小编解答：
女性容易出现贫血的症状，可以通过服用补铁口服液等药物调理，同时也不要忽略食疗起到的效果。铁元素可以提高造血能力，促进血液中血红蛋白的产生，所以要适当食用动物肝脏、木耳等食物，以起到一定的补血益气和活血化瘀效果，还要多吃比如红枣、桂圆、阿胶以及大豆制品一类的食物，长期坚持调理不仅可以改善月经情况，还能使面色变得红润有光泽。
女人补血吃什么最好？怎么调理？
- fengyuanyuan18
- 2015-04-09 16:18:11
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