人体有哪些健康常识呢？

最近一段时间看电视节目的时候看到了一档养生节目，上面说人体有很多的健康知识，但是以前没有注意过这些，请问人体健康常识有哪些呢？

人体的健康常识有很多，但是最基本的都是需要了解的，比如平时要经常喝白开水，这样能帮助很好的调节身体中的水平衡，而且还能加快身体中的新陈代谢，对预防感冒等都会有好处，另外就是平时需要多吃一些蔬菜瓜果，不能只吃肉，这样会导致身体中的营养不均衡，而且多吃蔬菜还能起到清肝的作用，除此之外如果是女生的话建议平时多吃一些红枣，这样能起到益气补血的作用。