昨天看到报道说经常吸烟的人们是很容易患上肺癌的，这让我很震惊也下定了决心想要戒烟，所以想知道怎么才能健康安全地戒烟呢？
大众养生网小编解答：
首先想要戒烟的人要增强自己的身体素质，在身体素质得到提升的时候意志力也会得到提升，而戒烟过程中最重要的一个因素就是持之以恒，接下来就是自己随身准备一些无糖木糖醇或者绿茶等等，在烟瘾犯的时候喝上一杯茶或者拒绝木糖醇来转移注意力，还有转移注意力的好方法就是通过健康的运动，这种运动一定是有强度的。 抽烟的人怎么才能戒烟呢
- rong
- 2015-04-04 17:15:01
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