在我们的日常生活中,有时候去和朋友出去聚餐,比如一起去吃烧烤和吃火锅,然后过不久,就悲催的发现牙龈长了一个水泡,而且这水泡影响我们刷牙,影响我们吃饭,还影响我们正常交流.今天我们就来和大家一起研究下为什么牙龈会起泡?以及牙龈上起了水泡之后该怎么办?
我们都知道一般吃太辣的东西会上火,有的其实时候牙龈会肿,有的时候会长水泡,但是长了水泡也不要太过担心,我们可以有一些简单的处理方式和一些预防措施.其实牙龈起泡一般有两种原因，一是体内少了某种维生素，另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。如果是缺少了某种维生素,去药店让医生开一点补充维生素的药
,然后再涂一些外用药，比如西瓜霜喷雾.记住要保持水泡患处的清洁，不要用手扣或剥，以免引起细菌感染。
生活中我们要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果和一些去除火气的食物.比如龟苓膏胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西.还可以喝蜂蜜水，不仅能养颜，滋润肠道，还可以把干燥的火气排除体外。还有凉茶（野菊花，黄莲，金银花泡的茶都行）。
还要注意少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。另外上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是最好的灭火剂。另外多做一些有氧运动，增强身体素质,比如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以.