我是一个宅女，平时在节假日经常的会宅在家里，不爱出门。闺蜜非得拉我去练健身操，我说我的四肢不协调，不想去，她告诉我练习健身操有许多的好处，请问具体有什么好处呢？
大众养生网小编解答：
健身操是一种有氧运动，不管是跳还是不跳，只要你运动了，就能起到强身健体的作用，让你远离疾病的困扰；另外在做健身操的时候，可以使身体更加优美，所以经常做健身操可以塑造形体美；现在工作的压力比较大，可以在做的时候，把工作的压力、生活的烦恼统统忘到脑后，就能有效地缓解精神压力，让身心都更加愉悦。 健身操的功效有哪些？
- fengyuanyuan16
- 2015-04-02 18:18:12
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