如何缓解身体酸痛呢?

fengyuanyuan13
2015-04-02 16:58:12
りōū算個what啊问#

我昨天做了很多的运动,我以前是很少进行运动锻炼的,不知道是怎么回事,昨天进行完运动之后就有身体酸痛的症状,不知道要怎么缓解呢?

大众养生网小编解答:
对于身体酸痛的缓解需要患者在此时多加注意休息,因为引起身体疼痛的原因是由于一时的大量运动造成的,因此在日常生活中最好注意避免一时的运动过度,此时要养成良好的运动习惯,要保持运动的循序渐进,建议每周坚持两到三次运动,要注意每次运动量的控制,日常也要注意多按摩身体,注意保持良好的生活习惯,多补充营养,有助于身体素质的提高。

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