我昨天做了很多的运动，我以前是很少进行运动锻炼的，不知道是怎么回事，昨天进行完运动之后就有身体酸痛的症状，不知道要怎么缓解呢？
大众养生网小编解答：
对于身体酸痛的缓解需要患者在此时多加注意休息，因为引起身体疼痛的原因是由于一时的大量运动造成的，因此在日常生活中最好注意避免一时的运动过度，此时要养成良好的运动习惯，要保持运动的循序渐进，建议每周坚持两到三次运动，要注意每次运动量的控制，日常也要注意多按摩身体，注意保持良好的生活习惯，多补充营养，有助于身体素质的提高。 如何缓解身体酸痛呢？
- fengyuanyuan13
- 2015-04-02 16:58:12
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