阴虚体质调养原则是什么呢?

fengyuanyuan12
2015-04-02 16:25:52
要被宰杀的猪样问#

我一直面色潮红,平常经常出现口干舌燥,手心发汗,到医院检查医生说我属于阴虚体质。让我在饮食上多注意调理,我很想知道,阴虚体质调养的原则是什么呢?

大众养生网小编解答:

阴虚体质的人在饮食上可以多吃一些清凉食物,比如,金银花,银耳,莲子,绿豆,决明子等等。属于阴虚体质的人,不要吃辛辣的食物,比如辣椒,生葱生姜生蒜,也不要吃太过油腻的东西。阴虚的人应该多吃一些对肾有帮助的食物。烧烤一类的东西,油炸的东西最好少吃或者不吃。另外平时要注意合理搭配,让营养全面一些。注意作息时间,按时休息,保证充足的睡眠,有良好的心态。


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