能乌发养颜的药膳有哪些呢

年过三十，头上的白头发是越来越多，拔都拔不过来了，脸上也出现了一些细小的皱纹。都说吃药不如食疗，有哪些无法养颜的药膳呢？

中医认为发为血之余，肾主骨其华在发，所以要乌发养颜，就需要多吃养血补肾的食品。气血充足自然头发黑亮容颜靓丽。药膳一，山萸肉乌发粥，用山萸肉，糯米，红糖，加水用文火煮粥，经常食用有乌发养颜的功效。药膳二，首乌核桃猪脑饮，用制何首乌，核桃仁儿，猪脑，用何首乌煎汁，用汁炖核桃仁儿猪脑，隔日服用一次。药膳三，杜仲羊肉生发汤，杜仲，核桃仁儿，何首乌，玉米粒儿，羊肉，生姜，红枣。加水，炖煮两三小时即可。除此之外像黑豆，黑芝麻都是乌发养颜的佳品。