男人如何保健呢？

我老婆平时是非常注意身体保健的，三十多岁的人像二十几岁的小姑娘，我很羡慕她，也想让自己更年轻，男人如何保健呢？

男性要严格控制饮食戒除不好的饮食习惯，注意营养均衡，不要吃太多的肉类多吃一些蔬菜水果和坚果，还要控制烟酒，尤其烟酒对于人体危害是很大的。肥胖患者还要注意减轻体重，否则很有可能会诱发脂肪肝，高血脂，高血糖等疾病，甚至威胁到生命。平时还要进行适度的体育锻炼，不要进行太过于激烈的运动，长时间骑自行车是不好的，还要管理好自己的情绪，节制性生活。