调理身体的方法是什么？

最近这段时间感觉自己有一些头晕的情况，我本身就有一些风湿还有血压低的症状，尽管平时的时候应该要如何调理自己的身体？

低血压的患者最主要的治疗方法就是要积极的参加体育方面的锻炼，要好好的改善自己的体质，增加自己的营养，平时的时候多喝一些水，多喝一些汤，症状比较严重的话一定要积极的进行治疗好好的改善自己的症状，这样的话可以比较好地提高生活的质量，每日的饮食方面食言一定要比正常人稍微要高一些，牛奶是一种非常好的食物它可以促进身体中的钙质，而且可以对睡眠有很好的帮助。