我平时工作非常忙，但是每次我都会很注意养生什么的，每天我都会抽时间睡午觉，所以我就想请问一下健康的午睡时间是什么时候？
大众养生网小编解答：
睡午觉是一种很好的习惯，但是对于睡午觉来说，时间的掌握是非常重要的，科学的午睡时间是可以激发人体的创造力的，不仅可以消除身体的疲劳，还可以起到醒脑的作用，对于一些身体素质很差的人来说，午睡是非常好的，一般睡午觉的时间在一小时以内，而且一般饭后不要马上就去睡觉，等到消化之后再睡觉，睡觉的姿势也一定要正确。 健康的午睡时间是什么时候？
- fengyuanyuan10
- 2015-04-02 15:38:34
健康头条
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小编解答
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睡午觉最佳时间是什么时候呢?
答 睡午觉的最佳时间是在中午的十二点半到一点半，这一段时间是人身体需要短暂休息的时候，在这个时候睡能帮助身体得到一股缓冲，而且还能让脑神经放松，对下午的工作效率很有好处，另外睡午觉最好不要趴着睡，这样很容易造成手臂发麻甚至是睡不好的症状，另外平时睡午觉的话最好不要超过两点，因为两点过后身体已经恢复，这个时候继续睡觉的话就会引起头昏脑涨的症状了。
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每天午睡的时候睡多长时间最合适？
答 此情到深处问#我最近总是感到特别的疲劳，然后我总是特别的难受，因此一直都会睡午觉，不过有时候醒来更加疲惫了，请问每天午睡的时候睡多长时间最合适？ 大众养生网小编解答：午睡时间一般是建议可以在1个小时左右是最合适的，此时身体的各个系统，以及大脑都能得到最好的放松和休息，而且身体的免疫功能也会有所提高，而且午睡的时间也尽量不要超过2个小时，这样会导致生物钟紊乱，晚上睡觉的睡眠习惯也会变得混乱，在午睡....
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健康的午睡时间是什么时候？
答 噯情冭噓偽!问#我平时工作非常忙，但是每次我都会很注意养生什么的，每天我都会抽时间睡午觉，所以我就想请问一下健康的午睡时间是什么时候？ 大众养生网小编解答：睡午觉是一种很好的习惯，但是对于睡午觉来说，时间的掌握是非常重要的，科学的午睡时间是可以激发人体的创造力的，不仅可以消除身体的疲劳，还可以起到醒脑的作用，对于一些身体素质很差的人来说，午睡是非常好的，一般睡午觉的时间在一小时以内，而且一般饭后....
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中午午睡睡觉睡多了好不好？
答 一般如果人体睡眠时间过长的话，在睡眠的时候，会导致身体中的大量的血液流向肠胃部分，而大脑中含有的血液就会比较少，以及还会造成一定的缺氧的情况，所以如果人体长时间的睡觉的话，就会导致大脑出现头晕和严重的眩晕的情况，所以说建议不要睡眠时间过长，尤其是在午睡的时候，如果午睡时间过长，会导致晚上失眠，生物钟紊乱等情况。
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中午的时候为什么睡不着？
答 中午的时候工作了一个上午，身体很累，想休息一下却说不着，这有可能因为工作压力太大，脑袋里还是想着工作的事情，可以尝试着让大脑放空，好好放松，这样有利于快点入睡；神经衰弱也会导致睡不着，脑子里不停地想事情，虽然会很累，但就是睡不着，可以听一听音乐，克制一下自己不要想太多，可能会睡得着；心理负担太大，认为自己睡不着，就一直给自己施加压力，要赶紧睡着，这样会适得其反，试着顺其自然，心情放松之后自然能睡着....
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....