运动员食谱是怎样的啊？
- fengyuanyuan8
- 2015-04-02 14:23:37
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小编解答
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运动员食谱是怎样的啊？
答 不同的运动员因为运动侧重点不同，所以所需要的食谱也是有差异的。一般来说足球运动员因为属速度型动力，所以其在饮食方面则需要尽量多吃一些易吸收的碳水化合物、维生素C含量丰富的食物。黄瓜、藕、杂粮粥、鱼丸等都是很好的选择。体操运动员则因为热能消耗不大，对身材有较高要求，所以需要补充维生素B1、C等物质，可以多吃海鲜、哈密瓜等食物。
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