孕妇失眠吃什么好?

fengyuanyuan3
2015-04-01 17:45:21
孕期出现失眠的现象考虑是因为压力太大了,或者是精神太过紧张所致的,孕期出现失眠的话可以通过食疗的方法进行治疗,要及时的补充维生素B的食物,比如动物肝脏,牛奶,鱼类,鸡蛋,绿叶蔬菜,花生等等,这些食物有很好的安神作用,怀孕期间出现失眠的话一定要限制饮料,最好不要喝红茶,可可,咖啡,浓茶等等饮料,会刺激神经,引起失眠的现象,晚上睡觉之前和牛奶有安神的作用,对于失眠的治疗效果很好。

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