打羽毛球有什么方法呢?

fengyuanyuan1
2015-04-01 16:37:15
打羽毛球没有什么特别的方法,只要协调好腰部的力量和手臂的力量,一般人都可以通过打羽毛球来锻炼身体,特别是想瘦身的女生,可以经常打羽毛球,但是要注意,打羽毛球时要先做热身运动,否则很有可能会导致身体没有准备好而出现闪到腰或者摔倒的现象,而且打羽毛球的时候要注意及时的休息,否则会让身体负荷过重。

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