户外自行车的注意事项是什么？
- fengyuanyuan13
- 2015-04-01 11:18:54
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小编解答
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骑自行车能够锻炼身体的哪里呢？
答 骑自行车需要用脚蹬脚踏板才能使自行车前进，所以很明显，骑自行车可以锻炼腿部肌肉，因为脚踏板需要借助大腿的力量。这是表面上的表现，实际上，骑自行车说可以让全身都得到锻炼，因为，骑车时脚不停地运动有利于血液循环，而且，骑车需要费力气，只要气不大，就需要调整呼吸，有时骑车就会出一身汗，这和其他运动一样，但凡运动，自然对全身都有好处。
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躺式自行车有什么好处？
答 悲伤式、微笑问#我平时工作一直很忙，很少有时间锻炼身体，最近我发现我的腿也长粗了不少，朋友让我买一辆躺式自行车锻炼，请问躺式自行车有什么好处？ 大众养生网小编解答： 躺式自行车是自行车的一种，就是躺着骑的自行车，最常见的躺式自行车是有二个轮子和三个轮子，拥有比普通自行车长得多的车架和传动系统，人仰卧在鞍座上进行骑乘，用类似于飞机操纵杆一样的竖握式车把来掌握方向，在国外已经非常流行，但是在国内还是....
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户外自行车的注意事项是什么？
答 在进行户外自行车的时候是要注意一些事项的，因为户外自行车是比较危险的一种运动方式，而这种运动方式是有可能会导致出现骨折、受伤等的，还有可能会引发车祸，因此在进行户外自行车的时候要尤其注意安全，同时在进行户外自行车之前也要注意做好热身运动，要注意防止抽筋或者肌肉拉伤等的症状，因此是要注意的，日常要注意多喝水，要做好安全措施。
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一直都每天骑自行车能瘦腿吗？
答 骑自行车对于瘦腿是有着一定的效果和功效的，但是同时要注意在骑车的时候，要保持好以下几个要点来帮助瘦腿，首先是要注意在骑车的时候，尽量把身体的重心都放在臀部的位置，以此帮助来增加腿部的脂肪的消耗。第二个是要注意脚尖的位置，尽量要把脚尖放在脚踏板的正中央，来帮助更加长时间的运动，以及肩膀要放松，脊背最好挺直，还具有了塑性的效果。
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导致胎儿畸形的因素，孕妇要注意：孕期饮食的两大误区
答 导致胎儿畸形有许多因素（生物因素、生理因素、化学因素等）胚胎时期对致畸因子最敏感，特别是第15~60天属高敏期，如：患风疹、腮腺炎、水痘、脊髓灰质炎、梅毒等或接受电离福射、大剂量X线、镭照射以及使用一些致畸药物等均容易产下畸形儿。因此妇女在确定怀孕以前或怀孕期间，应避免使用任何可能致畸的药物。至于饮食因素，某些维生素缺乏也可导致先天畸形的发生，如孕早期缺乏叶酸可引起胎儿神经管畸形。 但到目前还没有....
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凉席保养方法知多少？各种凉席的保养秘诀
答 草席保养有方：螨虫容易寄生在草席的缝隙中，导致“凉席皮炎”。因此草席的保养至关重要。新草席最好在阳光下照一照(时间控制在半小时以内)，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，放在阴凉处晾晒;第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉点，用温水滤干，然后放在阴凉处晾晒;有可能的话，每天使用过的草席沾有汗迹或灰尘，使用前都应当用温水擦拭一遍。醒目提点：建议婴幼儿、老人和体质差者睡普通草....