最近感觉自己的肠胃不是很好，感觉总是有些胀痛，而且时常还有反胃的情况，想知道遇到这样的情况应该怎么办呢？
大众养生网小编解答：
首先要注意饮食的规律，日常饮食要有节制，避免暴饮暴食，王石日常三餐饮食要注意少吃一些辛辣刺激性的食物，尽量多吃清淡、低盐的食物，注意饮食营养均衡，多吃一些富含优质蛋白质的食物，也要注意补充一些新鲜的维生素，另外要注意避免吃一些过于油腻的东西，注意少抽烟喝酒，多做一些户外活动，可以有效的改善体质，也要多注意自己的睡眠。 吃什么养胃需要注意什么？
- fengyuanyuan17
- 2015-04-01 11:05:55
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