办公室应该如何保健？

我平时的工作是在办公室里面做文员的，又很少做运动锻炼身体，基本就是一天上班，所以我就想请问一下在办公室应该如何保健？

在办公室工作的时候，应该要注意经常性的对身体进行锻炼，才能更好的工作，不然是很容易患上一些常见的疾病，比如说颈椎病、近视、免疫力低等。所以在办公室的时候，我们也可以充分利用空闲的时候来进行保健和身体的锻炼，帮助预防很多的疾病，不要长时间的坐着，经常起来走动一下，同时可以一段时间就对眼睛进行按摩，帮助活动和舒展全身的筋骨。