保护眼睛的食物都有哪些啊？
- 读书
- 2015-03-30 20:46:34
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小编解答
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保护眼睛的食物有哪些？
答 在我们的生活周围，可以起到保护眼睛的食物还是有很多的，比如常见的就有动物的肝脏以及胡萝卜等等。这主要是因为动物的肝脏之中含有丰富的维生素A，而胡萝卜之中含有的胡萝卜素也是可以转换为维生素A的。此外，生活中的多种蔬菜瓜果也可以帮助保护眼睛，恢复视力，经常吃的就有青菜、菠菜、枣子、山楂、橘子等等。除此之外，还有一些常见的坚果，比如核桃、碧根果等等，也都是可以起到比较好的保护眼睛的作用的。
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怎样保护眼睛视力呢？
答 保护眼睛视力的方法有很多，一般都是要注意自己平时生活中的一些行为习惯很重要，不能过度的用眼，避免眼睛的疲劳，不能近距离的观看物体，比如看电视或对着电子屏幕等，要保持一定的距离，且不能观看太久，需要及其注意这一点，也要避免被强光所照射眼睛，强光对眼睛的刺激是很大的，要重视。平时要多休息，可以适当做做眼睛保健操，眼睛不适时可以滴少量的眼药水。
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保护眼睛的小常识是什么？
答 保护眼睛的方法有很多种，平时的时候多注意闭眼休息，是消除眼睛疲劳一种最好的方法，晚上如果有需要看书的时候，一定要注意灯光的光线，太暗的灯光很容易会让眼睛出现疲劳，平时的时候尽量要选择一些柔和的灯光会比较好，如果说连续的两个小时到三个小时去使用计算机，那么一定要在使用一段时间之后，转移视线，让眼睛好好的休息一段时间，眨眼三百下有利于清洁眼睛。
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经常上网要怎么保护眼睛？
答 长期对着电脑是目前很多人的现状，即使不是工作的原因在平时的休闲娱乐中，玩手机、看电视等等都可能会是眼睛受到伤害，近视眼是比较轻的眼部的情况有的患者可能会出现眼结膜的情况，对自己的日常生活影响是非常不利的。平时生活中可以为自己准备一个防辐射的平面镜，一定要选择材质好的，其次是在办工作上放一个绿色盆栽，当眼睛感觉不适的时候可以看看绿色。
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老年人应该如何保护眼睛？
答 在人体的所有器官当中，眼睛是老化和衰老的最快的，一般正常的都是在40岁以后，视力就会出现明显的下降，而且到后来开始出现老花眼的情况，而且有很多的老年人还因此患上了白内障这个疾病，所以保护老年人的视力是非常重要的，在平时一定要注意，尽量减少看电视和电脑的时间，注意多休息，不要让眼睛过度疲劳，同时阳光充足的时候，最好是要佩戴有色眼睛进行保护。
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保护眼睛的食物都有哪些啊？
答 要想拥有一双明亮的眼睛，及时补充蛋白质、维生素A和β胡萝卜素等，下面介绍一些养眼睛的食物蛋白质类瘦猪肉、鸡、鸭、鹅、肉、鱼、虾、奶、蛋、豆等，还有枸杞子、甘薯等，以及菊花、决明子等配成的药茶，对缓解眼睛疲劳的效果也很好。眼睛是人体对紫外线最敏感的部位，如果长期受到紫外线的照射，就会导致早衰和其他眼疾。