保护眼睛的食物都有哪些啊?

读书
2015-03-30 20:46:34
要想拥有一双明亮的眼睛,及时补充蛋白质、维生素A和β胡萝卜素等,下面介绍一些养眼睛的食物蛋白质类瘦猪肉、鸡、鸭、鹅、肉、鱼、虾、奶、蛋、豆等,还有枸杞子、甘薯等,以及菊花、决明子等配成的药茶,对缓解眼睛疲劳的效果也很好。眼睛是人体对紫外线最敏感的部位,如果长期受到紫外线的照射,就会导致早衰和其他眼疾。

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