我的妈妈最近身体不怎么好，尤其体质算是比较差，现在身体会有一点的脂肪，这段时间特别担心他的身体，一般鱼油和卵磷脂怎么吃比较好呢？
大众养生网小编解答：
鱼油里面含有丰富的优质EPA和DHA，脂肪酸，能够有效降低胆固醇或者甘油三酯的含量，有效预防心血管疾病，对于血管的清除病毒的效果比较明显，改善人体血压，缓解动脉硬化等多种问题。能够有效增强人体的防御系统的重要成分，需要注意充分发挥它的作用。卵磷脂可降低血清胆固醇含量，饮食这类的食物需要注意用量，避免造成过度导致营养吸收问题，控制人体血压。
鱼油和卵磷脂怎么吃比较好呢？
- fengyuanyuan20
- 2015-03-30 16:42:10
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鱼油的作用有哪些？
答 鱼油是一种天然的营养补品，不会含有防腐剂等人工添加剂。鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，是眼睛和大脑的重要组成成分，能够促进大脑以及中枢神经系统的功能，起到补充大脑营养和开发智力的作用。鱼油可以帮助降低体内血液的粘稠度，预防心血管疾病和脑血栓疾病的发生。另外，鱼油可以帮助消除疲劳，缓解风湿性关节炎等骨科疾病引起的疼痛症状。
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深海鱼油有什么好处？
答 鱼油的好处是因为人体中没有含有不饱和脂肪酸的合成条件，你必须要从食物中摄取，而深海鱼油胶囊中含有大量的不饱和脂肪酸，适当的使用一些深海胶囊，可以降低，还有调节身体的神经被一些胆固醇患者，还有心血管疾病的患者都有一定的好处，长期的食用一些具有对身体也有很好的好处，老年人食用食物，可以起到降血压，预防高血糖高血脂，青年人可以提高记忆力。
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深海鱼油有什么作用？
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