练孕妇瑜伽的好处有哪些

那年今日
2015-03-30 16:00:15
孕妇练习瑜伽是有一定的好处的,孕妇通过练习可以掌握正确的呼吸技巧和放松方法,可以使孕妇的心脏和肺部肌肉处于一种良好状态,有助于顺产,还为产后的身体恢复打下基础。孕妈妈瑜伽可以改善血液循补,缓解孕期身体的不适。可以加强肌肉的力量,伸缩性,增强髋部支撑子宫里胎儿的重量,可以有效的缓解孕期出现的腰酸、背疼,还可以强化孕妈妈的关节及肌肉,能够预防骨骼耗损。

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