如何做可以清理肠道

近来总是感觉到肠胃中堆积了很多事物难以消化，还出现了便秘的情况，导致我的心情也不是很好，想知道人们是如何清理肠胃的呢？

我们生活中的食物往往都是相互作用的，所以针对肠胃里有比较多废物的人们来说，必然也有和这些食物的残渣相互作用的食物。第一个要给大家推荐的就是魔芋了，魔芋中的物质是可以有效的清除肠壁中的废弃物，第二个可以清理肠胃的食物就要属于海带了，海带中含有的藻酸是可以帮助人们预防白血病，同时清除肠胃中的一些有毒物质，这样对身体健康起了促进作用。