膝盖没力怎么回事需要注意什么?

fengyuanyuan1
2015-03-30 14:27:17
出现膝盖不利己的情况,首先要注意自己身体的调理和护理,平时生活中要尽量避免一些剧烈的运动,适当的进行一些热身活动,可以有效的促进筋骨的血液循环,能够有效的改善身体的体质,提高身体的抵抗力和免疫力,日常饮食要多吃一些含钙的食物,一些骨头汤排骨汤之类的,要注意七分营养的摄入。另外要注意合理安排自己的睡眠时间。

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