腿累是怎么回事需要注意什么?

fengyuanyuan1
2015-03-30 14:23:27
首先,在日常生活中要注意自己的良好心态,不要过度操劳,避免长时间站立或工作,容易导致身体负担加重,要注意劳逸结合,要注意经常进行一些户外活动或者身体锻炼,能够活动身体的关节,促进腿部血液循环,日常饮食中要多吃含优质蛋白质的食物,加强身体营养的补充,多吃豆制品、瘦肉等,合理安排自己的睡眠时间,保证睡眠质量。

健康头条

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

小编解答

更多>

相关百科

更多>