青少年应该怎么补钙呢?
少年想要补钙平时可以多吃一些骨头汤,骨头汤中含有丰富的蛋白质和钙质,多吃一些可以很好的补充身体中的钙元素,另外平时也要多吃一些豆制品,豆制品中的钙含量也是很高的,所以可以经常吃,另外牛奶也是很好的补钙食物,所以青少年可以多吃一点,另外平时还需要多运动,经常运动可以很好地强身健体,而且多晒太阳也可以将身体中的微量元素转化为钙元素。
补钙怎么做方法薛庆鑫
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