黄豆对人体的好处——防止血管硬化

　　黄豆是常见的五谷食材之一，对人体有很多好处，可以增强人的免疫功能，还可以防止血管硬化、降糖、降脂，以下是详细介绍，赶紧来了解一下吧。

　　黄豆对人体的好处：

　　1、增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力;

　　2、防止血管硬化：黄豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。大豆中的卵磷脂还具有防止肝脏内积存过多脂肪的作用，从而有效地防治因肥胖而引起的脂肪肝;

　　3、通导大便：大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量;

　　4、降糖、降脂：大豆中含有一种抑制胰酶的物质，对糖尿病有治疗作用;大豆所含的皂甙有明显的降血脂作用，同时，可抑制体重增加;

　　5、大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失，促进骨生成、降血脂等。

　　温馨提示：黄豆对人体的好处非常多，建议大家生活中经常食用，即使不能直接食用黄豆，多吃黄豆制品对身体也有好处，如：喝豆浆。