范玮琪人工受孕成功,孕期怎样缓解身体水肿?

baba123
2015-01-23 16:58:25

最近网络曝出了范玮琪经过一次人工受孕已经成功,而且已经有了身孕,一时之间成了网友关注的话题,那么对于身怀有孕的妇女来说,孕期的安全不容忽略大意,尤其是怀孕期间常常出现的水肿的状况,那么出现了水肿该如何处理呢?今天就为你解答这一问题,来看看吧!

一、原因

1、组织收集液体

怀孕的时候,因胎儿的生长,孕妇的身体会增加50%的血液和其他液体,当这些液体过量收集的时候,就会发生肿胀这种状况。

2,子宫造成压力

有时增长的子宫可导致静脉压力,限制心脏的血液循环,可能会导致腿、脚踝和脚肿胀。

3,激素的作用

有时水肿也可以归因于在怀孕期间荷尔蒙的变化造成的,这个时候最好是避免久坐和站立很长一段时间,因为长时间同一姿势会让你更严重的肿胀。

二,如何减少妊娠肿胀和疼痛

1,不要休息太久

避免久坐或站立太久。坐得太久了,上个厕所。站太久,坐下来休息,或交换双腿,不要盘腿坐。

2,睡觉睡在左边

睡觉睡左边可以使静脉压力相对较小,让下半身的血液回到心脏更轻松。此外,你也可以用枕头垫高脚,可以缓解疼痛和肿胀。

3,一双舒适的鞋

在怀孕期间,你的脚会膨胀,旧鞋的大小可能不会适合自己,所以找到一双舒适,透气的鞋子,如运动鞋,可以减少肿胀和疼痛,减轻疼痛。

4,均衡的饮食和健康

最好的维生素C和维生素E的摄入量是多吃水果和蔬菜,减少盐,糖,脂肪的摄入量,同时避免加工食品。

5,要喝大量的水

怀孕期间有充足的水分是非常重要的,因为水可以帮助体内毒素和废物排出体外,而且可以控制钠的含量,间接减少肿胀。

6,避免紧袜

避免穿一些紧身脚踝和手腕的衣服,以免影响血液循环通畅,可以穿一些连裤袜,但不要太紧让肚子也有放松的空间。

7,锻炼身体

运动能使体内的血液循环,如散步或一些伸展运动,运动之前首先要问医生的建议。

8,要特殊治疗

可以使用一些精油按摩你的腿部,或是浸泡薰衣草、甘菊油可以舒缓你双腿的不舒服。运用这些疗法之前还是必须先咨询下医生的指导方案。


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