孕妇能不能吃桃子

　　孕妇想要生一个健康的宝宝，就必须在饮食上多加注意，如果因为不当的饮食而影响了宝宝的健康，那是很不应该的，我们知道多吃水果对健康有好处，桃子也是很常见的一种水果，不过很多孕妇却不知道自己能否吃桃子，会不会对胎儿不利，她们咨询：孕妇能不能吃桃子？

　　在怀孕期间，女性对自己腹中的小生命是有很多期望的，而她们最希望的就是自己的宝宝能健康聪明，而这需要孕妇在饮食上有一定的讲究，很多孕妇也明白这一点，她们想知道：孕妇能不能吃桃子？

　　孕妇能吃桃子吗？

　　孕妇可以吃桃子吗？孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

　　孕妇吃桃子好吗？

　　俗话说：“桃子养人杏伤人”，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。孕妇属于特殊时期，适量的吃一些桃子是有很多好处的。

　　1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多，所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘。

　　2、治疗肺病：桃子属于温性水果，营养成分比较丰富，对治疗肺病有独特功效，有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

　　3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分，孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂。

　　4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果。

　　5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿，如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解。

　　由此可见，孕妇能不能吃桃子的答案是肯定的，而且吃桃子对孕妇是有很多好处的，能防止贫血和孕期水肿等，孕妇在生活中不妨可以适量的吃一些桃子，另外要注意，如果吃太多桃子可导致上火，所以孕妇不可贪吃，一天一个即可。