“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人” 苏轼这首咏荔枝的诗词向我们勾勒出苏轼为了能吃到新鲜的荔枝，都不愿意离开了岭南了，虽有夸张，但也不得不说荔枝是多么受人们喜欢，荔枝不但味道甜美，而且还有很多的养身保健功效，可能这些功效你就不一定全知道，没关系，小编就总结了常吃荔枝的5条养生保健功效。
(1)补充能量，益智补脑
荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝的功效与作用还表现在对大脑组织有补养作用，其能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
(2)消肿解毒，止血止痛
荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
(3)增强免疫功能
荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补品。
(4)止呃逆，止腹泻
荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
(5)降低血糖
荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜，这些荔枝的功效与作用都使荔枝成为重要的保健水果。
看到上面的内容，是不是觉得荔枝也不只是好吃，还是很有养生保健功效的，是不是觉得荔枝更可爱了，更喜欢吃了呢？
