脱发缺乏哪种维生素，需要多吃什么?

脱发的原因会有很多种，缺乏营养只是其中的一种。有部分朋友的油脂分泌也是较多的，也会造成脱发的现象，可以适当的补充维生素B6、B2等，和多食用一些水果和蔬菜。

一般头发脱落的原因

1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。

解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。

2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。

解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。

3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发

解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。

4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。

解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。

5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发

解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。

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• 脱发的人应该补充什么维生素？

  答 多补充一些碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。并且多补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。多补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香

• 头顶脱发要怎么治才能好啊？

  答 敷衍怎么演问#我弟弟才二十多岁，现在头顶的头发特别稀，头发掉的特别严重，这样也影响交朋友啊，在网上看了好多文章，不知道到底需要怎么治疗？ 大众养生网小编解答：

• 年轻人头顶脱发是什么原因造成的？

  答 还记得昨天问#你好，我是一名高中生，今年春天开始脱发，一开始还不明显，后来，越来越越严重，现在前面额头基本上没有头发了，请问年轻人头顶脱发是什么原因造成的？

• 年轻人头顶掉头发怎么办？

  答 像你这样的问题，很有可能是因为头部毛囊分泌物过剩引起的脱发，掉发等情况。建议你可以从以下几方面入手，改善脱发，掉发的问题；一，在生活中，减少食用油腻食物，以清淡

• 头顶头发变少怎么办？

  答 一，经常吃黑芝麻，大豆之类的食物，有利于使毛发旺盛。二，常常喝水，多喝水有助于头部皮下脂肪消融，使得头发顺利长出来。三，去大型正规医院做植发手术。

• 头顶脱发原因及治疗是什么？

  答 我們的故事问#　　脱发一直以来都困扰着我，眼看自己的头发一天一天的少，这对我原本英俊的外表造成了影响，我很想知道头顶脱发的原因及治疗是什么？ 大众养生网小

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