怎样提高记忆力让大脑变的活跃
大脑是需要经过一些锻炼或者是长期的使用，才会活跃的。如果经过一些联系，还可以让大脑变的活跃一些。其实脑部的活跃对于衰老是有很大帮助的，大家不妨看看下面的练习方式。
大脑喜欢色彩
平时使用高质量的有色笔或使用有色纸，颜色能帮助记忆。
大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
大脑需要休息，才能学得快，记得牢
如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。
大脑像发动机，它需要燃料
大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
大脑是一个电气化学活动的海洋
电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。
大脑喜欢问题
当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。
猜你喜欢
健康头条
更多>相关文章
更多>- 1. 紧急！严重危害男性健康的物品：香烟
- 2. 家长对上早教班的误区
- 3. 伴随成长-培养孩子记忆力，合理使用中药，合理运动
- 4. 熬夜的危害有哪些？皮肤受损，免疫力、记忆力下降
- 5. 记忆力不好怎么办
- 6. 什么食物提高记忆力
为你推荐
更多>- 1. 胃溃疡的症状有哪些？
- 2. 胃痛的缓解方法，及时解决很重要
- 3. 胃胀消化不良怎么办
- 4. 蚊子的危害有哪些？
- 5. 不含防腐剂的眼药水
- 6. 解决睡眠质量不好的五大方法
- 7. 不同情况上火解决办法
- 8. 盆腔炎的最佳治疗方法是什么，有哪些自我疗法呢？
小编解答
更多>-
中年人记忆力减退该怎么办？
答 人到中年，身体各方面的机能都会慢慢下降，器官开始慢慢衰退，记忆力也会开始慢慢减退，生活压力大，工作比较疲劳，大脑细胞减少，都会造成记忆力减退。生活中，要注意饮食
-
吃什么食物可以补脑提高记忆力？
答 帘外雨潺潺问#我家小孩去年九月份就开始上高中了，看着小孩上了高中之后学习的压力变大了，每天都非常的辛苦，作为家长的我也很心疼于是想问问吃什么补脑又增强记忆力呢？
-
记忆力差是什么原因？可以改善吗？
答 记忆力下降的现象可能与过度用脑和心理压力有关，这时不需要着急，否则可能会使记忆力越来越差。最好是注意大脑的放松，不要总是处于紧张学习的状态，尤其晚上一定要保证足
-
如何加强记忆力效果最好？
答 孩子成绩差并不是全是因为记忆力差引起的，也可能是学习方法不正确，家长没有正确的引导，孩子玩心大不爱学习等。要想提高孩子的成绩和记忆力，可以在饮食上多注意，比如说
-
老年人记忆力减退吃什么效果好？
答 红色高跟鞋问#我爸爸现在还不到七十岁，但是他的记忆力越来越差了，以前好些事情都忘了，问他还需要想好久，不知道该怎么办？ 大众养生网小编解答： 老年人记忆力减退
-
记忆力不好的原因是什么？
答 引起记忆力下降的原因很多，你的症状主要是由于你的日常用脑太少，从而导致大脑的记忆力神经细胞退化，引发记忆力下降的症状，不需要担心，要治疗记忆力差的症状，建议你此