在生活中我们应时刻注意自己的身体健康，而合理的健康的饮食是维持健康的重要条件，据了解，碱性食物和水果都是可以对身体起到有益的帮助的，在平时大家不妨适当的增加这些食物的摄入量，下面，我们就具体来了解一下碱性食物有哪些，以及碱性的水果有哪些。
相信大家都知道碱性食物和水果都是对身体健康有益的，在平时生活中大家最好是能够多吃这样的食物，但是很多人却并不明白哪些是属于碱性食物，下面，专家就来给我们介绍一下。
碱性食物和水果
水果是大家最喜欢的养生食品，碱性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。桃子、樱桃。
从水果的碱性程度区分：
1、属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
2、属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。
3、属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬。
4、属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。
上述专家就碱性食物和水果做了介绍，在平时生活中希望大家能够对自己的身体情况有所了解，并选择适合自己食用，对身体健康有益的食物，以更好的维持健康，如果因某种原因患上了疾病，也可以根据实际情况通过食物来进行辅助治疗。
