柠檬水有着很多营养元素，在对人体的帮助上，它有着很多方面，因此说喝柠檬水的好处也是比较多，柠檬水在制作上，并不是很难，简单的几步骤就可以轻松搞定，而且在促进每天身体新陈代谢功效上，它有着很关键的作用，那每日早上喝是最佳选择。
喝柠檬水的好处很多，尤其是对女性来讲，更是如此，但是在喝的时候，也要注意，适量的进行，很多人都把柠檬水当神丹妙药，没有节制的喝，这样对身体健康也是很不利的。
喝柠檬水的好处：
1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
喝柠檬水的好处还真是很多，那在我们喝的时候，也都是要注意，如果我们是属于胃酸过多的人，就不要喝柠檬水，这对胃部的保护，也是一种很好的选择，夏季是喝柠檬水很好的选择，对减肥排毒效果都有配增的效果，因此想要减肥的女性，就要抓紧时间啦。
