在生活中，有很多朋友喜欢吃水果。水果不仅味道甜美多汁，还富有营养。芒果就是其中一种受人们青睐的水果。黄橙橙的芒果，散发着清香，让人们垂涎。其实，芒果除了好吃外，还具有各种营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等，能够降低胆固醇、防治心血管疾病等。那么，芒果的吃法有哪些?
众所周知，芒果是健康的水果，能够预防各种疾病。人们经常食用对身体大有好处。那么，芒果的吃法有哪些?
芒果饮料
原料：芒果50克，冰糖20克。
制法：取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。
芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜适量。
制法：芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。
椰汁西米芒果捞
原料：椰汁200克，芒果50克，芒果酱10克，西米50克，炼乳10克，冰块3块。
步骤：西米用开水煮好。椰汁放入炼乳调匀，放入西米，倒入杯中。加入芒果丁、冰块、芒果酱即可。
营养功效：解暑生津、益胃、止咳、明目，以及有助于防治心脏病和肿瘤。
适宜人群：凡中暑，烦热口渴，咽干目眩，食欲不振，消化不良，咳嗽，血脂高，肌肤暗黄，视物不明之人和肿瘤病人等，皆可食之。?
黑珍珠芒果捞
原料：血糯米50克，椰汁200克，芒果50克，芒果酱15克， 炼乳15克，冰块3块。
步骤：血糯米放入水中煮至熟烂。芒果去皮切丁。椰汁放入炼乳调匀后倒入杯中，放入血糯米、芒果丁、芒果酱、冰块即可。
营养功效：健脾益肾、解暑生津、祛痰止咳、降血脂、美白肌肤，有助于防治心脏疾病和肿瘤等。
适宜人群：凡不耐暑热、脾胃虚弱、纳食不佳、心血管疾病、肿瘤、肌肤暗沉、雀斑等人，均可食用。
温馨提示：芒果的吃法包括芒果饮料、芒果原汁、椰汁西米芒果捞、黑珍珠芒果捞等。人们适量地食用芒果，确实能够预防心血管疾病和乳腺癌等，有益於视力，能润泽皮肤等。但是人们不宜吃太多芒果，否则有可能会造成过敏现象。
