介绍吃芒果有什么好处

养生专家
2013-03-07 00:00:00

  想必没有人会不喜欢吃水果吧。水果不仅仅只有味道美味,她们还存在着很大的功效。不同的水果具有不用的功效。那么,吃芒果有什么好处呢?芒果,是一种热带水果,果肉细腻、风味独特,深受人们的喜爱。芒果含有糖、蛋白质、粗纤维、维生素等营养成分,有利于身体健康。

 

  很多朋友喜欢在盛夏吃几个芒果,这是因为芒果能够生津止渴、消暑舒神。除此之外,吃芒果有什么好处?

  1.杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

  2.抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

  3.防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

  4.美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

  5.防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

  温馨提示:很多朋友都想了解下,吃芒果有什么好处?从上文我们可以得知,人们适量地食用芒果,能够杀菌、抗癌、防治高血压、美化肌肤、防治便秘等。需要注意的是,芒果不能和酒、海鲜等食物同吃。


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