孩子挑食和偏食应该纠正

养生专家
2013-07-09 00:00:00

文章导读:(3)培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯,或只按规定的时间吃少量零食。 (4)孩子的模仿能力很强,如孩子不爱吃某种食物,可又是有营养,需要吃的食物。父母则要带头吃。这样孩子也会跟着吃起来的。 (5)小孩喜欢听故事、做游戏。家长可利用讲故事、做游戏的方法讲讲吃各种食物的好处,偏食对长身体的害处。 (6)平时要多带孩子到户外活动,吃饭时不催促,不责打孩子。始终保持愉快轻松的气氛,使小孩保持良好的食欲。 (7)孩子如果因患某种疾病而挑食、偏食或因长期偏食、挑食而导致营养不良时,则要去医院检查治疗。

现在的孩子,在饮食上形成了一定的坏习惯,像挑食,偏食这些进餐习惯也会影响孩子的健康。但是要怎么样纠正孩子的这些坏习惯呢?下来一起来跟小编学习下吧!

(1)找出孩子挑食、偏食的原因,是家长的影响还是饭菜做的不合口味等。

(2)少吃过甜过腻的食物,特别是饭前不要让孩子吃甜食。

(3)培养孩子平时少吃或不吃零食的习惯,或只按规定的时间吃少量零食。

(4)孩子的模仿能力很强,如孩子不爱吃某种食物,可又是有营养,需要吃的食物。父母则要带头吃。这样孩子也会跟着吃起来的。

(5)小孩喜欢听故事、做游戏。家长可利用讲故事、做游戏的方法讲讲吃各种食物的好处,偏食对长身体的害处。

(6)平时要多带孩子到户外活动,吃饭时不催促,不责打孩子。始终保持愉快轻松的气氛,使小孩保持良好的食欲。

(7)孩子如果因患某种疾病而挑食、偏食或因长期偏食、挑食而导致营养不良时,则要去医院检查治疗。

孩子出现挑食,偏食等坏习惯时,不要操之过急,慢慢地按照以上的方法来让孩子改正饮食进餐习惯。


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