荔枝是很有营养的水果，不仅好吃，而且吃多了对皮肤很好，是不错的天然美肤佳品，受到很多年轻女性的喜欢。但是吃荔枝的时候要面对一个问题，就是吃荔枝上火怎么办?荔枝是温性食物，阴虚者使用过多就容易导致上火，难道就没有办法解决这个问题吗?荔枝的诱惑实在是太大，怎么吃荔枝才能不上火呢?
吃荔枝上火怎么办?想要在吃荔枝的时候不上火，就要正确的使用荔枝，只要找对了方法就可以将这种含有大量维生素、糖分、果胶等营养物质为一体的水果囊入口中。
荔枝性温，阴虚火旺者慎服，即荔枝属于温性食物，多吃易“上火”，故中医辨证属于阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。一旦发生“荔枝病”，如仅有头晕、乏力、出虚汗等轻度症状者，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，补充生命必需的葡萄糖。
(1)充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药;
(2)不要空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用;
(3)每日进食荔枝一般别超过300克
(4)对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食;
(5)因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，症状严重者应及时送医院进行治疗。
吃荔枝上火怎么办?只要轻松的五步就可以轻松的摆脱吃荔枝上火的难题。荔枝属于热带水果，从南方运往北方本身就经历很长的时间，在保存荔枝的时候也要讲究方法，将洗好的荔枝几个为单位放入塑料袋中，放在冰箱中，这样能够有效的防止荔枝变坏。
