蛋黄焗南瓜的做法

养生专家
2013-05-02 00:00:00

  蛋黄焗南瓜,是一道很常见的美食。这款菜品外咸里甜,口感极好,受到很多朋友的喜爱。除此之外,蛋黄焗南瓜还具有较高的营养价值。南瓜含有淀粉、胡萝卜素、多种维生素、框位置等,能够润肺益气、解毒清热,治疗便秘等。因此,人们常吃南瓜,有利于身体健康。那么,蛋黄焗南瓜的做法是怎么样?

 

  其实,蛋黄焗南瓜的做法并不复杂,喜欢吃这道菜品的朋友不一定要到酒楼才能吃得到,可以在家亲手制作。

  准备原料:南瓜、咸鸭蛋。装饰物:香菜

  调料:鸡粉、食用油、盐。

  制作方法

  1.南瓜削皮去籽,切成块——什么块都行,看你自己喜欢什么样子的。如果要挂糊过油炸的话块不要太大。水里放盐煮熟。、

  2.锅里倒少许油,蛋黄放进去,拿铲背顺时针推搅。注意油温不要过热,热的话可以先关火,等不热了再开。

  3.蛋黄炒到这种程度就差不多了。

  4.把滤好水的南瓜倒进去翻炒,使蛋黄均匀的附着在南瓜上。

  5.然后就可以装盘出锅了。

  采购技巧

  1.南瓜要用直径在15-20cm的小型南瓜,这种瓜可以一次多买些存放在阳台上,放几个月都不会坏。

  2.超市中有密封包装的单独咸鸭蛋黄,一般为4-8枚/袋,避免了浪费咸鸭蛋清,颜色也更漂亮。

  温馨提示:蛋黄焗南瓜这一道菜品是十分美味,受到很多朋友的青睐。人们可以根据以上介绍蛋黄焗南瓜的做法来尝试在家自己制作。值得人们注意的是,虽然蛋黄焗南瓜好吃,但是人们还是要注意适量地食用。


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